Tavaszi megújulás általánosságban, illetve a konyhában
A Méregtelenítés fontossága
A téli időszak után nemcsak a természet, de mi emberek is automatikusan megújulunk, átalakulunk; a felesleges, felgyülemlett méreganyagokat elengedjük, külsőleg –fizikailag, és belsőleg - lelkileg, szellemileg egyaránt.
A téli visszavonultság, begubózás, belső elmélkedés után igényünk van arra, hogy a tettek mezejére lépjünk, illetve újra szorosabb kapcsolatba kerüljünk a természettel. Amin télen csak elmélkedtünk a kályha melegénél, azt most teljes lendülettel valóra válthatjuk. Azt vesszük észre, hogy a jó idő beköszöntésével, a környezetünkben élők is optimistábbak, nyitottabbak, elfogadóbbak önmaguk és egymás iránt.
Ugyanez a folyamat zajlik le a konyhában, illetve az étekzésünkben.
Kilóink egyre könnyebben távoznak, étrendünk megváltozik, külső átalakuláson megyünk keresztül.
Minden szinten fontossá válik a méregtelenítés, amelyet egyébként a szervezet ebben az időszakban jelez. Ezért is könnyebb ilyenkor méregtelenítenünk.
Ezen jelzések a következők lehetnek: a bőrünk pattanásosabbá válik, könnyebben fázunk meg, vagy kapunk el bakteriális fertőzéseket, gyakrabban fájhat a fejünk, csökkenhet az étvágyunk, megnőhet alvásigényünk, kedélyállapotunk naponta többször is változhat, stb.
A méregtelenítést többféle módon is végezhetjük, erre nagyon sok cikk és leírás található az interneten. Általánosságban ez leginkább bizonyos szénhidrátok és zsíros ételek megvonásával-, napi többszöri könnyű étkezéssel-, a folyadékfogyasztás növelésével jár, de léteznek olyan szerek, zöldségek, gyümölcsök is, amelyek ezt a folyamatot meggyorsítják. Az egyik, általam leginkább ajánlott ilyen növény a tönköly búzafű leve. Már nagyon sok helyen sokféle kiszerelésben kapható, és reggel éhgyomorra fogyasztandó.
A méregtelenítés után viszont nagyobb szerepet kapnak a nyers ételek, friss saláták, gyümölcsök, a meleg levesek, berántott főzelékek, zsírosabb húsok pedig háttérbe szorulnak.
Nagyon fontos, hogyha a kúrát mostanában kezdjük el, akkor induljunk laktatóbb salátákkal, és mire megjelennek a friss zöldségek, már jóllakunk a könnyedebb változataival is. Szeretnék megosztani egy, az átmeneti időszakban könnyen elkészíthető receptet, az én Cézár Saláta receptemet, amely nagyon laktató, finom, és kellemes átmenetet biztosít a nehéz étrendből a könnyedebb ételek felé.
Lelki szinten ebben az időszakban érdemes gyakorolni az elengedést, és megbocsájtást (ezekre a témákra többféle meditáció is létezik az interneten) vagy ha valaki már úgy érzi, kész rá, a csendes meditációt, amelyben kapcsolatba kerülhetünk a belső tiszta vezettetésünkkel. ILM link.
